Ушбу рўйхатдаги деярли барча маҳсулотларни ҳар қандай дўконда топиш мумкин. A - сабзи, цитрус мевалари, сариёғ, пишлоқ, тухум. D - сут, тухум, балиқ жигари, ёғли балиқ турлари. E - маккажўхори, кунгабоқар, зайтун мойлари, нўхат. K - яшил баргли сабзавотлар, исмалоқ, брюссел карами, оқ ва гулкарам, бутун донли ёрмалар. B1 - жўхори, ёнғоқ (фундук). B2 - буғдой кепаги, соя, брокколи, жигари, тухум сариғи, пишлоқ. PP - яшил сабзавотлар, ёнғоқлар, бутун донли ёрмалар, хамиртуруш, гўшт, шу жумладан товуқ, жигар, балиқ, сут, пишлоқ. B5 - хамиртуруш, дуккаклилар, қўзиқоринлар, гуруч, жигар, орган гўштлари. B6 - яшил баргли сабзавотлар, гўшт, жигар, балиқ, сут, тухум. B9 - ёнғоқ, яшил баргли сабзавотлар, ловия, банан, апельсин, тухум. B12 - хамиртуруш, денгиз ўтлари, жигар, икра, тухум, пишлоқ, сут, творог, гўшт, балиқ. H - тухум сариғи, жигар. Бета-каротин - сабзи, петрушка, исмалоқ, баҳор кўкатлари, қовун, помидор, спаржа, карам, брокколи, ўрик.