currencies image

12 011,02 UZS

49,13

usd

currencies image

13 958,01 UZS

106,54

eur

currencies image

148,08 UZS

0,79

ru

Асосий Сўнгги Ҳуқуқ Содда талқин Life Style Барчаси
Ўзбекистон #NoComment Тармоқда нима гап? Суд очерклари Газета ва журнал Видеохабарлар Фотогалерея Аудиохабарлар
Ўзбекча
АсосийЯнгиликларҚайси маҳсулотлар таркибида муҳим витаминлар бор?

Қайси маҳсулотлар таркибида муҳим витаминлар бор?

Ўзбекистон

calendar

15.07.2023

eye

1 246

Қайси маҳсулотлар таркибида муҳим витаминлар бор?

Ушбу рўйхатдаги деярли барча маҳсулотларни ҳар қандай дўконда топиш мумкин. A - сабзи, цитрус мевалари, сариёғ, пишлоқ, тухум. D - сут, тухум, балиқ жигари, ёғли балиқ турлари. E - маккажўхори, кунгабоқар, зайтун мойлари, нўхат. K - яшил баргли сабзавотлар, исмалоқ, брюссел карами, оқ ва гулкарам, бутун донли ёрмалар. B1 - жўхори, ёнғоқ (фундук). B2 - буғдой кепаги, соя, брокколи, жигари, тухум сариғи, пишлоқ. PP - яшил сабзавотлар, ёнғоқлар, бутун донли ёрмалар, хамиртуруш, гўшт, шу жумладан товуқ, жигар, балиқ, сут, пишлоқ. B5 - хамиртуруш, дуккаклилар, қўзиқоринлар, гуруч, жигар, орган гўштлари. B6 - яшил баргли сабзавотлар, гўшт, жигар, балиқ, сут, тухум. B9 - ёнғоқ, яшил баргли сабзавотлар, ловия, банан, апельсин, тухум. B12 - хамиртуруш, денгиз ўтлари, жигар, икра, тухум, пишлоқ, сут, творог, гўшт, балиқ. H - тухум сариғи, жигар. Бета-каротин - сабзи, петрушка, исмалоқ, баҳор кўкатлари, қовун, помидор, спаржа, карам, брокколи, ўрик.

фойдали маҳсулотларсабзавотлармевалар

Улашиш:

Бошқалар

8-январ 2026, 06:06
954

Дорихоналарда тез-тез учрайдиган ёзув: “сотиб олинган дори воситалари қайтариб олинмайди”

Бироқ сифатсиз дори воситалари, шунингдек шифокор томонидан берилган рецептга номутаносиб тарзда дорихона томонидан реализация қилинган дори воситалари мазкур Низомга мувофиқ қайтарилиши лозим.

8-январ 2026, 11:27
903

Никоҳ шартномаларини тасдиқлаш тартиби белгиланди

Низомга кўра, нотариуслар томонидан никоҳ шартномаси нотариал идора биносида, видеоконференцалоқа орқали ёки мурожаат қилувчиларнинг хоҳишига кўра сайёр тартибда расмийлаштирилади.

12-январ 2026, 05:47
866

Нотариал ҳаракатларни видеоконференцалоқа орқали ўтказса бўладими?

Нотариал ҳаракатларни видеоконференцалоқа  режимида амалга ошириш «E-notarius.uz» электрон портали ва «Notarius» автоматлаштирилган ахборот тизими орқали тартибга солинади.

7-январ 2026, 05:23
836

Давлат органлари ва ташкилотлари функцияларининг мазмун-моҳиятига бағишланган янги услубий қўлланма

Қўлланмада давлат органлари ва ташкилотларининг вазифа ва функциялари ўзаро боғлиқ тушунчалар экани тушунтирилади.