currencies image

12 844,21 UZS

11,72

usd

currencies image

13 508,26 UZS

62,46

eur

currencies image

127,35 UZS

0,81

ru

Асосий Сўнгги Ҳуқуқ Содда талқин Life Style Барчаси
Ўзбекистон #NoComment Тармоқда нима гап? Суд очерклари Газета ва журнал Видеохабарлар Фотогалерея Аудиохабарлар
Ўзбекча
АсосийЯнгиликларҚайси маҳсулотлар таркибида муҳим витаминлар бор?

Қайси маҳсулотлар таркибида муҳим витаминлар бор?

Ўзбекистон

calendar

15.07.2023

eye

434

Қайси маҳсулотлар таркибида муҳим витаминлар бор?

Ушбу рўйхатдаги деярли барча маҳсулотларни ҳар қандай дўконда топиш мумкин. A - сабзи, цитрус мевалари, сариёғ, пишлоқ, тухум. D - сут, тухум, балиқ жигари, ёғли балиқ турлари. E - маккажўхори, кунгабоқар, зайтун мойлари, нўхат. K - яшил баргли сабзавотлар, исмалоқ, брюссел карами, оқ ва гулкарам, бутун донли ёрмалар. B1 - жўхори, ёнғоқ (фундук). B2 - буғдой кепаги, соя, брокколи, жигари, тухум сариғи, пишлоқ. PP - яшил сабзавотлар, ёнғоқлар, бутун донли ёрмалар, хамиртуруш, гўшт, шу жумладан товуқ, жигар, балиқ, сут, пишлоқ. B5 - хамиртуруш, дуккаклилар, қўзиқоринлар, гуруч, жигар, орган гўштлари. B6 - яшил баргли сабзавотлар, гўшт, жигар, балиқ, сут, тухум. B9 - ёнғоқ, яшил баргли сабзавотлар, ловия, банан, апельсин, тухум. B12 - хамиртуруш, денгиз ўтлари, жигар, икра, тухум, пишлоқ, сут, творог, гўшт, балиқ. H - тухум сариғи, жигар. Бета-каротин - сабзи, петрушка, исмалоқ, баҳор кўкатлари, қовун, помидор, спаржа, карам, брокколи, ўрик.

фойдали маҳсулотларсабзавотлармевалар

Улашиш:

Бошқалар

27-октябр 2024, 06:15
1 786

Айрим фуқароларга электр энергияси ва табиий газ учун компенсация берилади

Қарорга кўра, иситиш мавсумида (ноябрь – февраль ойларида) эҳтиёжманд оилаларга 270 минг сўм миқдорида бир марталик моддий ёрдам ўтказиб берилади.

19-ноябр 2024, 12:35
1 723

Фуқаролик процессида судга чақирув: муҳим 5 саволга жавоб

Суднинг чақирув қоғози ёки бошқа хабарнома ишда иштирок этувчи шахсларга ва суд процессининг бошқа иштирокчиларига судга ўз вақтида келиш ва ишга тайёрланиш учун етарли вақтга эга бўлишини мўлжаллаб топширилиши ёки етказиб берилиши керак.

27-октябр 2024, 04:36
1 615

Меҳнат шартномасини ўзгартириш ва бошқа ишга ўтказиш тартиби қандай

Ўзбекистон Меҳнат кодексига кўра ходим меҳнат шартларини ўзгартиришни талаб қилишга ҳақлидир ва бундай ариза 3 кундан кечиктирмай иш берувчи томонидан кўриб чиқилиши шарт.

13-ноябр 2024, 12:35
1 614

Фуқаролик ишлари бўйича суд харажатлари: муҳим 6 саволга жавоб

Суд тарафларнинг мулкий аҳволига қараб суд харажатларини тўлашни кечиктиришга ёки бўлиб-бўлиб тўлашга йўл қўйиши, шунингдек бу харажатларнинг миқдорини камайтириши мумкин.